Imparare a rispettarci

Avere un’adeguata percezione di noi stessi è fondamentale per realizzare pienamente la nostra personalità.

Se non ci stimiamo pregiudichiamo l’esito di qualunque nostra iniziativa: se invece nutriamo fiducia nelle nostre potenzialità apriamo la strada al successo.

Una conoscenza di noi stessi serena ed equilibrata è fonte di felicità e contribuisce alla serenità degli altri. 

Il raggiungimento di questo obiettivo non è spesso agevole; le difficoltà e le delusioni che incontriamo durante la nostra vita tendono a minare l'ottimismo, la fiducia.

Accade frequentemente che ci comportiamo nei confronti di noi stessi come giudici severi che non ammettono nemmeno la più piccola imperfezione. 

Questo rigido atteggiamento ci crea frustrazione e senso di inadeguatezza ed è come se ci volessimo meno bene.

Importante è valorizzarci, scoprire le qualità, la creatività, le possibilità, scardinando le vecchie convinzioni negative radicate nel tempo e porre sempre attenzione al nostro dialogo interiore.

Necessario per il nostro benessere psicologico è imparare ad essere amici di noi stessi.

Liberarsi dallo stress

“Stai calmo: tutto questo tra cent’anni non avrà alcuna importanza.”

Ralph Waldo Emerson 

Con questa spiritosa citazione introduco l’argomento dello stress, nostro acerrimo nemico. 

La vita frenetica dei nostri giorni ci espone ad accumulare costantemente forte stress.  

Oggi siamo tutti eccessivamente impegnati, con poco tempo libero a disposizione e puntualmente siamo snervati ed esauriti. 

“Al lavoro, pensi ai bambini che hai lasciato a casa. A casa, pensi al lavoro che hai lasciato incompleto. Una tale lotta si scatena dentro di te. Il tuo cuore è lacerato.”

Golda Meir

Si sente oramai da anni pronunciare la parola stress il cui significato è la tensione fisica, psichica e nervosa che si manifesta nell'organismo, in forme più o meno gravi, come risposta patologica agli stimoli negativi dell'ambiente.

L'amore è una cosa meravigliosa

“Che l'amore è tutto, è tutto ciò che sappiamo dell'amore.”

Emily Dickinson

Sappiamo che l’amore, per sua natura, non è agevolmente definibile, ma può essere solo descritto.

“Quando due cuori s'incontrano e si riconoscono è sempre magia” 

Sara Boscolo

“L’amore vero si manifesta nei piccoli gesti, negli sguardi attenti, nelle carezze inattese, nella presenza silenziosa che dice più di mille parole.”

Stephen Littleword

Ognuno di noi vive l’amore in maniera diversa e la visione del rapporto di coppia cambia a seconda delle nostre esperienze, negative o positive.

Possiamo considerare l’amore il percepirci felici in due, quando non esiste altro che la persona con cui stiamo. 

“Il destino è quando incontri una persona che non stavi cercando, per poi renderti conto che non hai mai desiderato niente altro di meglio al mondo.”

Antonia Gravina