Vincere l'insicurezza

“Chi è padrone di se stesso governa il mondo, e il mondo lo ricompensa donandogli abbondanza.”

Salvatore Brizzi

Ho scelto questa citazione come introduzione del mio nuovo post “Vincere l’insicurezza” in quanto è esauriente nel far comprendere come la fiducia in se stessi è il fondamentale ingrediente di qualsiasi successo che si può conseguire.

Al contrario, l’insicurezza può privarci della serenità e del benessere interiore a cui tutti giustamente tendiamo ed impedirci di vivere appieno la nostra vita.

Coltivare l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità, risulta fondamentale per vincere l’insicurezza in se stessi. 

Può rivelarsi di grande aiuto prendersi cura del proprio corpo, imparare ad apprezzarlo e a valorizzarlo. Sembra provato, infatti,  che sentirsi in forma aiuta a gestire con più grinta la propria vita.

Per superare l’insicurezza non necessita solamente la consapevolezza dei propri limiti e ripetersi di voler migliorare ma è importante imparare ad autostimarsi ed a riconoscere i propri punti di forza.

Gli studiosi sostengono che quasi prevalentemente l’insicurezza affonda le sue radici nell’infanzia ma che è  anche frequentemente indice di sensibilità e di doti intellettuali superiori alla media.

Sono maggiormente insicuri gli adulti che da bambini venivano puniti eccessivamente per gli errori e mai elogiati per i successi, ostacolati nelle iniziative e nella ricerca dell’autonomia, denigrati, costretti ad essere sudditi dei genitori più che figli.

Spesso l’apprendimento dei principi di modestia, durante l’infanzia, condiziona frequentemente tutta la vita.

Al fine di poter acquisire una maggiore sicurezza di sé è opportuno smettere di autosvalutarsi e di umiliarsi.

I grandi nemici dell’insicurezza sono l’eccessiva autocritica, la timidezza, l’indecisione, la paura di commettere errori.

Generalmente, l'insicurezza spinge a sottovalutare se stessi ed a sopravvalutare gli altri (complesso di inferiorità), ponendo l'individuo in quella posizione, che è definita  in analisi transazionale, io non sono ok-tu sei ok.

“Se pianifichi di essere meno di quanto sei capace di essere, ti avverto che sarai profondamente infelice per il resto della tua vita.”

Abraham Maslow

L’insicurezza può causare  conseguenze più o meno invalidanti sia a livello di autostima ed accettazione di sé, sia nei rapporti interpersonali, affettivi, professionali e lavorativi.

Fondamentale per iniziare ad avere fiducia in se stessi è spogliarsi dei panni del perdente ad oltranza, cioè scusarsi esageratamente, addossarsi tutte le colpe e rimanere in ombra anche quando le azioni renderebbero protagonisti. 

Specialmente in ambito lavorativo, l’insicurezza imprigiona in un ruolo da  perdenti e, gli altri, se senza scrupoli, se ne approfittano attraverso prepotenze e mancanza di rispetto. In questi casi per poter uscire da questo deleterio “cul de sac” è necessario cambiare il proprio atteggiamento.

Per combattere la propria insicurezza è senz’altro opportuno riflettere sulle proprie azioni, ma è consigliabile non rimuginare a lungo, al fine di non disperdere inutilmente energie e risorse preziose.

E’ importante tenere a mente che se la situazione genera ansia occorre pensare che la si sta superando con successo: con questo positivo atteggiamento mentale avremo sicuramente più chances di superarla.

Sempre al fine di vincere l’insicurezza in se stessi, è importante individuare almeno tre lati positivi della propria persona,  approfittando di ogni occasione per potenziarli e sottolinearli e, di conseguenza, imparare ad accettare i complimenti, come meritati e disinteressati.

L’autoironia è il modo migliore per riconoscere i propri difetti, affrontarli nel modo corretto, acquisendo maggior consapevolezza di sé.

L’insicurezza deriva spesso dalla preoccupazione per il futuro o il rimpianto del passato: è importante focalizzare la nostra concentrazione solo sul momento presente. 

Interessante è un estratto di una poesia di Dorothy Law Nolte che apprezzo particolarmente e che vi menziono qui di seguito e che ritengo sia utile al fine di una migliore comprensione sulle origini dell’insicurezza.

I bambini imparano ciò che vivono

Se i bambini vivono con le critiche, imparano a condannare

Se i bambini vivono con l’ostilità, imparano a combattere

Se i bambini vivono con la paura, imparano a essere apprensivi

Se i bambini vivono con la pietà, imparano a commiserarsi

Se i bambini vivono con l’incoraggiamento, imparano a essere sicuri di sé

Se i bambini vivono con l’approvazione, imparano a piacersi

Se i bambini vivono con la condivisione, imparano a essere generosi

Se i bambini vivono con l’onestà, imparano a essere sinceri

Se i bambini vivono con la correttezza, imparano cos’è la giustizia

Se i bambini vivono con la gentilezza e la considerazione, imparano il rispetto

Se i bambini vivono con la sicurezza, imparano ad avere fiducia in se stessi e nel prossimo

Se i bambini vivono con la benevolenza, imparano che il mondo è un bel posto in cui vivere.

Dorothy Law Nolte

Questo significativo testo ci fa agevolmente comprendere l’influenza e la responsabilità dei genitori e degli educatori nell’ambiente famigliare, nonché degli insegnanti in ambito scolastico. 

Concludo il post ringraziandovi per la lettura ed affermando che ciascuno deve autoconvincersi che ha la capacità di raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, a condizione che questi siano realistici, e considerare che l'autostima crescerà proprio con l'aumentare dei risultati conseguiti. 

Inoltre, pensare positivamente, anche in questa situazione, è di grande aiuto.